Лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах

Про наслідки самолікування ходять легенди. Однак лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах рекомендують самі лікарі, наполягаючи, тим самим, на безперервній терапії захворювання. Звичайно, нехтувати методами обережності в такому разі не можна. Важливо чітко дотримуватися вказівок фахівця і не забувати відвідувати стаціонар. Такий комплексний підхід сприяє якісному одужанню. Переваги домашнього лікування: До незаперечних позитивних моментів самолікування остеохондрозу шиї відносяться: Безперервність терапії захворювання; Якісне усунення симптомів; Повна переорієнтація життєвих звичок; Придбання корисних навичок; Грошова і тимчасова економія; Різноманітність методик; Комплексний вплив на недугу. Всі ці позитивні моменти цілком забезпечуються самолікуванням. При цьому існує безліч різновидів методик, доступних для проведення вдома за допомогою загальнодоступних засобів. Розглянемо найпопулярніші з них. Самомасаж Звичайно, для досягнення найкращого результату краще запросити фахівця. Однак, якщо це не входить в план пацієнта, можна впоратися своїми силам. Адже масаж має чудодійні властивості, сприяючи поліпшенню циркуляції крові, зниженню тиску, усуненню болю і спазмів. Потрібно тільки дотримуватися кількох правил, щоб досягти найбільшої ефективності: Масажувати шию необхідно виключно за допомогою пальців; Не можна прикладати зусилля; Напрямок руху при масажі: від середини до периферії; Масаж повинен бути повільним і плавним. Перед масажем важливо зайняти зручне положення. Найкраще сісти і закинути одну ногу на іншу, після чого помістити лікоть тієї ж руки на зігнуту ногу, опустити голову і плавно розминати, погладжувати і постукувати по шиї з усіх боків. Самостійне користування медичними пристосуваннями Голчатий масажер для шиї має спеціальну конструкцію у вигляді валика або пластини на ремінці для зручності використання. Таким чином, досягається лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах за допомогою акупунктури. Правила носіння пристосування регламентує лікар. Лікувальна гімнастика Виконувати вправи рекомендовано в повільному темпі, не поспішаючи, повторюючи кожне з них по кілька разів. При цьому важливо стежити за диханням, технікою та дотриманням часових перерв між вправами. При появі дискомфорту краще виключити вправу з ужитку. Спеціальні заняття при шийному остеохондрозі включають в себе чергування статичних та динамічних вправ. До перших відносять напруга мускулатури шиї при спробі чинити тиск лобом або потилицею на підставлену до голови долоню. До других можна віднести: Для досягнення максимального ефекту можна підключити вправи, які задіють руки і плечі. Обертання плечима або махи руками теж сприяють роботі м'язів шиї. Використання зовнішніх засобів, куплених в аптеці В цей пункт самолікування входить використання різних аптечних лікарських препаратів, які застосовуються зовнішньо як мазей або розтирань. Народні рецепти Народна мудрість носить в собі непочатий край різноманітних рецептів, дотримуючись яких можна виготовити компрес або мазь для лікування шийного остеохондрозу будинку. Такі засоби абсолютно безпечні і не потребують значних грошових витратах, а їх приготування не викликає труднощів. До складу лікарських препаратів народної медицини входять тільки натуральні компоненти: екстракти рослин, трави або ефірні масла. Домашня терапія остеохондрозу шиї не виключає регулярне відвідування лікаря. Тільки кваліфікований фахівець може налагодити схему самолікування і порадити корисні засоби. Рекомендуємо Вашій увазі корисне відео про лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах: